より良いLabアプリで睡眠を向上させる
Better Labは、睡眠の質を改善するための個別のガイダンスを提供することを目的としたライフスタイルアプリケーションです。睡眠、パフォーマンス、行動科学の専門家からの洞察を活用することで、このアプリはユーザーに科学に基づいた戦略を提供し、サーカディアンリズムを調整し、ストレスや栄養を管理する手助けをします。14日間の期間にわたる一貫した実践の重要性を強調し、ユーザーが一度に一つの習慣に集中できるようにします。
このアプリには、ユーザーが睡眠改善の旅に対して責任を持ち、関与し続けるためのSMSによるリマインダーや通知などの機能が含まれています。さらに、ユーザーが日々の経験を振り返り、実践、睡眠の質、全体的な幸福感との関係について意識的な認識を育むことを奨励します。Better LabはiPhoneプラットフォームで無料で利用可能であり、睡眠習慣を向上させたい人々にとってアクセスしやすいものとなっています。
